头顶头发变白的原因及对策（头顶的头发白是怎么回事）

白头发是什么原因引起的，日常生活中怎么去调理？

1、年龄因素；随着年龄的增长，毛囊受到磨损从而产生大量的过氧化氢，而过氧化氢就是会阻碍头发的天然色素——黑色素的合成，这也是导致头发变白或是长白头发的主要原因。

2、疾病因素；某一些疾病也容易导致白发的生长，例如内分泌失调、植物神经功能障碍、伤寒等都容易导致白发过早的生长。

3、营养因素；如果长期饮食不均衡，身体缺乏一些蛋白质、维生素以及一轿裤些矿物质微量元素，就会导致黑发变白或是生长出白发来。

4、心理因素；长期受不良情绪的影历册响或是长期处于高压、消极、紧张等的负面情绪中，则会造成身体的内分泌失调，从而影响到黑色素的分泌。而且心理因素的刺激还会使供应给毛发营养的血管发生收缩，从而使毛发根部毛乳头产生黑色素的功能发生阻碍，造成白发的生长。

5、遗传因素；如果家庭里的人有白发基因的，那么这种遗传因素就有很大的可能遗传给孩子，这也是为什么有些年轻人也会生长白发的原因。

白头发要怎么调养呢，下面我们一起来看下吧。

1、注意饮食调理；日常中要注意饮食的均衡，保证膳食结构的完整，这样才能做到营养平衡，平时我们还可以多食用一些滋养头发的食物，例如核桃、黑芝麻等，这些都对黑发、预防白发有很好的调理作用，但是要注意虽然有些食物有很好的滋补护发效果，但却不是吃得越多就越好，我们讲究的是一个度。

2、按摩头部促进血液循环；日常通过按摩头皮或是梳头等的方式，可以有效的促进血液的循环，可以促使毛囊黑色素的分泌，起到预防白发生长的作用。

3、养成良好的作息规律；健康的生活规律，良好的作息时间，避免总是熬夜；以及情绪的自我管理和调节，避免长时间处于负面情绪下，这些都是日常有效预防白发生长的好习惯。

4、避免经常染烫头发；如果经常染烫头发，会导致那些化学药剂对头发以及毛囊造成严重的伤肢帆宏害，引起枯黄、分叉、干燥、脱发的一些现象，甚至还会加重白发生长的情况。

头发上有白头发是什么原因

头顶头发变白的原因：一、身世晌体老化的表现，属于正常的生理现象，随着年龄的增长毛囊中的黑色素细胞活性降低，使黑色素的生成减少或消裤判失，从而导致头顶出现白头发。平时多吃黑色素含量高的食物，用指腹对头顶部的头皮做按摩促进局部的血液循环可使白头发减少。二、直系亲属有头顶出现白头发者，考虑是染色体显性遗传所导致的，这种情况目前没有好的治疗方法，可以用牛角梳轻轻梳头促进血液循环来改善症状。三、精神压力大、长期熬夜、缺乏铜铁，影响黑色素合成而导致白发，要保持良好的心态，改变作息时间，多吃黑胡返改木耳、动物肝脏、坚果等铜铁含量多的食物，症状可得到改善。

头顶长白头发怎么办

头发分两种，一种是遗传导致的，一种就是后天导致的，有了白发 1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 3、多吃些富段郑含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。 经济条件允许，可以用一些知名的针对白头发的产品，郑山像植宝诗白握丛颂发转黑效果会比较好，在针对白发方面是很专业的。

头发变白的原因及对策

5 缺乏维生素BC

维生素B具有促进头发呈现自然光泽,维生素C可以活化血管壁,使发根顺利吸收血液中的姿槐营养,防止头发变白。

对策：塌册宽

多吃维生素B多的食物：动物性的食物如猪肉,鸡蛋;水产品种如鳝鱼,河蟹;植物性食物如蘑菇,海带,紫菜等。

多吃维生素C多的食物：主要存在新鲜水果和蔬菜里,如新鲜大枣,柑桔类,橙子,草莓,菠菜,菜花,番茄等。

6 缺乏微量元素

铜,钴,铁这些微量元素能促进黑色素的合成。

对策：建议去医院检测一下微量元素,有针对性团亮地补充微量元素。

富含铜的食物：各种坚果(核桃，花生等)黑豆，谷类，干菜，家禽及鱼肉等贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多。

富含钴的食物：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾及其它脏器。

富含铁的食物：蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了，肉菜中含量最多的是动物肝脏，还有香蕉的含铁量也很丰富。

7 情志不佳

长期抑郁寡欢,心情不佳,或者精神高度紧张,操劳过度,均可使黑色素的形成受阻。

对策：

骑车放松：戴上手机耳机,听着歌,在环境比较好的地方一个人骑自行车。

想象放松：想象一个你所喜欢的地方,把思绪集中在所想象的事物，逐渐放松身体和精神。

听音乐：一个人找个安静的地方听一些比较欢快的音乐。

8 疾病影响

某些慢性消耗性疾病如结核病,会造成营养缺乏，头发失了营养自然变白的几率就会大;有些内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素的能力,黑色素生成减少了,势必会影响头发的色泽。

对策：积极治疗疾病,促进早日康复;多补充上文提到的营养丰富的食物。